在懷孕以後,媽媽們都運動量少瞭,這時候會引起很多的問題發生,比如靜脈曲張、痔瘡等等,有些孕婦在分娩的時候會用力,這樣就會導致痔物脫出,對於這種情況發生該怎麼辦呢?下面一起來瞭解下生孩子痔瘡怎樣揉回去。
生孩子痔瘡怎樣揉回去?
按摩療法,有兩種按摩療法,分別是按摩肛門和腹部。
肛門按摩:大便後用熱毛巾按壓肛門,按順時針和逆時針方向各按摩15分鐘,改善局部血循環。
腹部按摩:仰臥位,雙手在下腹部按順時針和逆時針方向各按摩15次,每日早晚各進行一次,有利於排便,防止便秘,有利於痔瘡的好轉。
日常怎麼避免痔瘡出來?
多喝水:多喝水可以緩解大便幹燥的情況,當然也有利於新媽下奶,註意一定要喝溫開水哦。
合理膳食:多吃富含膳食纖維的食物,如各種粗糧、蔬菜、水果、堅果仁等等。宜食用易於消化,殘渣少、質地松軟或半流質類的食物,例如粥,稀飯,牛奶等。宜食用纖維素含量高的食物,以利於大便順利排出,包括各類新鮮蔬菜、水果等。宜食用具有潤腸作用的食物,如油脂類的芝麻油、植物油、動物油,蜂蜜也是不錯的選擇。
相信大傢通過以上的介紹都知道生孩子痔瘡怎樣揉回去瞭吧,此外,在生活中飲食需要多加註意,熱性食物要謹慎食用,發物就更不要吃瞭,還要註意煎炸、熏烤類型的食物,並且生活中要適量的運動,這樣才有利於健康和預防痔瘡發生。
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