小孩多吃什麼增強體質

寶寶身體健康，體質增強，是每一個爸爸媽媽的願望。寶寶體質增強，才可以快高長大。有一些寶寶的體質是比較弱的。爸爸媽媽都非常擔心。接下來，小編就為大傢詳細介紹一下小孩多吃什麼能增強體質以及寶寶體質弱的原因有哪些的一些內容。

小孩多吃什麼能增強體質

第一，乳制品。寶寶在一歲之間，正值身體快速增長及腦神經發育期，對蛋白質及鈣質的需求量相當高，所以乳類制品是寶寶嬰幼兒期最佳的營養來源。

寶寶在一歲前最好是母乳喂養，一歲之後可以選擇牛奶或者是補充營養的配方粉。寶寶太小，建議還是配方奶好，營養更全面些，對寶寶發育好，每天都應該保證給寶寶喝。

第二，豆制品類。豆制品及大豆含有豐富的蛋白質，鐵，胡素卜素，維生素，鋅，硒等。有補虛清熱，生津潤燥，清熱解毒功效，適合於消化不良，易感冒，營養欠佳的寶寶食用，就算不是這類寶寶，這也是正常飲食不應還忽略的。

第三，黃，綠色蔬菜類。天天五份蔬果，不隻是成人飲食的信條，也適合推廣到幼兒身上。纖維質可預防便秘，提供腸道通暢良好的吸收環境。

水果的果寡糖幫助腸道益菌生長，就像在小腸大腸鋪一層免疫地毯一般。寶寶們若不喜歡蔬菜，可以將它剁碎，混合谷類或肉類做成丸子，餃子或餛飩，這樣就容易接受瞭。

寶寶體質差的原因有哪些

第一，缺乏維生素以及微量元素。缺乏維生素A，維生素D以及微量元素如鐵，鋅，鈣等都會造成寶寶抵抗力下降，影響不良。

第二，濫用激素。寶寶一感冒發燒，有些醫生害怕傢長不信任自己流失病患或者對傢長的嘮叨不耐煩，就直接給寶寶運用激素，還有傢長自己不瞭解寶寶發熱機制，恨不得吃一下藥就能讓寶寶感冒立馬消失。長久下來，這些激素讓寶寶產生依賴，破壞瞭寶寶的免疫功能。

第三，不良的習慣。寶寶日常的一些不良習慣也會對體質產生影響，比如不漱口，不刷牙的孩子就容易嗓子發炎，而那些喜歡抱著奶瓶睡覺或睡前要吃東西的寶寶也容易誘發感冒。

其實寶寶體質弱的原因多種多樣，例如患有一些先天性疾病，例如先天性心臟病，先天性肺炎等等。還有，環境不良也是造成寶寶體質虛弱的一個原因。因為現在環境污染嚴重，寶寶會被動吸入污染的氣體，這樣會影響到寶寶的肺部功能。