怕孩子長不高該怎麼辦

有許多父母由於自己長得不是特別高，所以也擔心自己的孩子將來也長不高，因此平常就在生活中給孩子補這樣補那樣。但其實有的傢長的做法對孩子身高的增長是沒有幫助的，反而還有害處，所以今天小編就要給大傢說一下“怕孩子長不高該怎麼辦”這個問題，希望傢長能夠用正確的方法幫助孩子長高。

怕孩子長不高該怎麼辦

1.讓孩子保持良好的心態。影響孩子生長的重要的生長激素，在睡眠和運動的時候分泌較高，在情緒低落的時候分泌較少。如果孩子經常處於受到批評、責備，父母爭吵的環境中，心情壓抑、情緒低落，那會嚴重影響孩子長個子。

2.讓孩子有充足的飲食。人的長高過程有兩個高峰期：一個是嬰幼兒時期，另一個是青春期，這個時期促進長高營養是基礎，要給孩子多吃些富含各類營養的食物。

3.讓孩子做適當的運動。選有利於長個的運動體育運動是增高的最好途徑，孩子的活動應當選擇輕松活潑、自由伸展和開放性的項目。

孩子長不高有哪些原因

1.吃得太飽。人在饑餓狀態下，會促進腦垂體更多地分泌生長激素，可以刺激兒童骨骼生長。然而，老一輩都為瞭讓小孩子營養充足，快高長大，每頓飯都會讓孩子多吃一點。吃得過飽反而會影響生長激素的分泌，導致長不高。

2.缺少運動。陽光有助於促進小孩子的生長發育，但現在小孩子放假多是呆在傢中玩電子遊戲或者看電視，長期宅傢裡遮天蔽日，小孩子想長高就很難。

3.整天坐著。長期坐著一動不動，對小孩子的身體發育和協調能力的發展有很大影響。長期不動，就有可能成為矮個子。

4.睡眠不足。生長素的分泌在人入睡後45-90分鐘內明顯升高，且夜間生長激素的分泌超過全天量的一半以上。小孩子隻在睡眠時才分泌生長激素，清醒時並不分泌。小孩子要長高個子，就要保證有足夠的睡眠，每天至少確保8小時以上。

在孩子長身體的時候，傢長一定要好好教導孩子，讓孩子保持良好的心態以及良好的生活習慣。孩子平常不應挑食，不應暴飲暴食，在作息上也應養成規律。另外，孩子還可以做一些適當的體育運動來鍛煉身體，這些都是有助於長高的。各位傢長千萬不要盲目給孩子服用補品，以免產生不良後果。