輕度近視怎麼恢復視力

現在科技發達瞭起來基本每個人都有一個隻能手機瞭，老人孩子都有手機所以每天都有人玩手機，有的人甚至熬夜玩手機遊戲或者電腦遊戲。導致現在帶眼睛的人越來越多瞭。今天小編要講的問題就是，輕度近視怎麼恢復視力？

輕度近視怎麼恢復視力

1、晶體操：雙手托腮，讓眼睛按照上、下、左、右的順序轉動十次，接著再順時針，逆時針各轉動10次。找一副3米外的景物，同時舉起自己的左手距離眼睛略高處伸直(約30厘米)，看清手掌手紋後，再看清遠方物體，盡量快速在二者間莊毅目光，往返20次。

2、熨眼法：此法最好坐著做，全身放松，閉上雙眼，然後快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散後兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，能促進眼睛血液循環，增進新陳代謝。

怎麼預防近視

1、看書或看電腦的時候，不要一直盯著不放，應該多轉動眼球，多運動，眼球就像我們的身體一樣，是要鍛煉的。

2、多看綠色，附近如果有綠色植物的話，可以時不時看看綠色植物，綠色對眼睛有舒緩的作用。經常近距離看書或者看電腦，需要偶爾望一望遠處，放松下眼肌。

3、做眼保健操：眼保健操對於緩解眼部疲勞和幹澀有很好的幫助，經常看書或者看電腦可以隔兩三個小時做一次眼保健操，按摩眼部穴位。

輕度近視怎麼恢復視力？輕度近視是有許多方法來恢復的，如果不知道的朋友們可以看看上面小編的建議。建議大傢平時不要總是熬夜玩手機遊戲或者電腦遊戲，這樣是非常容易近視的，大傢要玩一會兒遊戲，休息一會放松放松眼睛再繼續玩。