10歲兒童喝什麼奶粉好

　　奶粉一般是3歲之前的小孩子們喝的，小孩子們由於消化不是太好，所以隻能是通過奶粉來給寶寶補充營養，讓寶寶健康成長。可是，等寶寶長大瞭，傢長們就很少給寶寶喝奶粉瞭。其實，10歲左右的兒童還是可以喝奶粉的，10歲兒童喝什麼奶粉好？

　　10歲兒童喝什麼奶粉好

　　10歲兒童胃腸功能已經比較成熟，可喝兒童奶粉或純牛奶，市面上的兒童奶粉有很多品牌，可供寶媽選擇。但建議少喝飲料奶，如旺仔牛奶等，因其中糖分較高，會造成孩子厭食。

　　10歲兒童營養食譜

　　一、營養食譜1：番茄雞蛋粥

　　材料：豬脛骨1根、蔥和薑少許、番茄1個、雞蛋1個、大米、鹽

　　做法：

　　1、豬脛骨敲碎，用中火上火煮沸5分鐘;倒掉鍋中水，再摻適量水、滴兩滴醋，繼續熬半小時，將骨撈出，留骨湯;將湯中浮油撈出，摻足夠的水，煮沸後下米。

　　2、番茄用滾開水燙，撥皮、去籽，番茄肉用手捏碎;雞蛋打碎、攪勻;薑、蔥切碎用溫水浸泡半小時，撈出，留泡過的水。

　　3、鍋中的米煮至七成熟時，放番茄末、薑蔥水繼續煮，放適量的鹽調味;粥熟後，倒入雞蛋，以劃十字的方法迅速攪拌即可。

　　二、營養食譜2：白菜蝦皮粥

　　材料：蝦皮、鯽魚、薑、蔥、蒜、小白菜、鹽、食用菜籽油、米

　　做法：

　　1、鯽魚去鱗、鰓;蔥切斷;薑切絲;蒜切片;蝦皮、小白菜剁碎。

　　2、鐵鍋燒熱，倒適量油加熱，先放蔥、薑、蒜煎炒呈金黃色，然後放鯽魚煎至微黃;關火，將鯽魚和蔥薑蒜一並撈出至飯鍋中，摻水熬魚湯半小時後，撈出殘魚和蔥薑蒜。

　　3、下米煮至八成熟，然後放碎蝦皮和碎小白菜，加適量的食鹽，煮熟即可。

　　10歲兒童正是長身體的時候，在這個時候一定要給寶寶補充到全面的營養。除瞭寶寶的一日三餐要搭配合理外，還可以給寶寶喝奶粉來補充人體必需的營養。溫馨提示：傢長們，不可以給寶寶喝保健品，有的保健品中會有激素，影響到寶寶健康。