如何消除生孩子恐懼癥

很多女性朋友在自己小的時候，常常聽到媽媽們說生孩子很疼，長大後又看到電視劇裡很多生完孩子以後，被曾經很愛自己的丈夫而拋棄等等事情，而對自己造成瞭陰影。不少女性朋友想要克服自己的這個缺點，於是就上網咨詢瞭一下，如何消除生孩子恐懼癥？

如何消除生孩子恐懼癥

首先，要讓產婦認識到，女人生孩子是正常的繁衍後代的生理活動，是人類的自然本能。分娩固然痛苦，但沒有什麼可怕，懷孕期間直至分娩前做好身心準備有助於忍受疼痛。

分娩前多與醫生交流，確定分娩方式，並根據情況讓醫生指導分娩應做的準備，如進行呼吸練習等。也可向醫生咨詢無痛分娩、藥物性鎮痛等緩解產痛的分娩方式。

目前很多產科醫院開展瞭音樂分娩、傢庭式產房、丈夫陪產、坐式分娩、水中分娩等，可根據情況采用。

無論采取哪種分娩方式，產婦時刻保持心情舒暢，對緩解恐懼和疼痛是非常重要的。分娩時對待疼痛要有積極的心態，這是正常的現象，不必恐懼、焦慮，可進行自我暗示和自我安慰，當疼痛時要想到初為人母的偉大與喜悅，以轉移疼痛。傢人的陪護，尤其是丈夫，在這個重要的時間裡一定要盡全心全力時刻陪伴在孕婦身邊。

生孩子前應該註意什麼

1、過度緊張，精神過度緊張，使肌體對外界刺激的敏感度增高，輕微外界刺激即會引起疼痛。所以孕婦在臨產前要消除顧慮，保持愉快輕松的精神狀態。生孩子雖有一定的痛苦和危險，但絕大多數都是順產，難產是極少數。特別在現代條件下，分娩的安全性已大大提高，如果孕婦能認真進行產前檢查，重視孕期保健，一般都不會出問題。

2、焦慮性急，有些產婦是急性子，未到預產期就焦急地盼望早日分娩，到預產期後更是焦慮不安，甚至亂用中西催生藥物，這種心情也會給分娩帶來不良影響。預產期是有一定活動期限的，提前或錯後十多天都是正常的。但如超過預產期l0天以上還不分娩，應請醫生查明原因。

3、粗心大意少數產婦和傢庭粗心大意，到瞭妊娠末期各種準備仍不充分，臨產時手腳忙亂，容易發生各種意外。有少數孕婦已接近預產期，還乘坐車船到異地，由於車船的顛簸和勞累，常在途中造成意外分娩，威脅母子的生命安全。所以孕婦臨近預產期最好不要隨便外出。

如何消除生孩子恐懼癥？最好的辦法還是傢人在身邊陪著，讓女性朋友充分的感受到安全感，這樣他們才會心甘情願的去生下一個屬於自己的寶寶。面對有著生孩子恐懼癥的女性朋友，大傢一定要積極的開導，讓他們在大傢的言語中，體會到有孩子的幸福感。