7歲小孩喝什麼牛奶容易長高

牛奶作為人們生活中必備的一種飲品，是因為牛奶的營養價值很高，不論大人還是小孩都需要補充身體所需要的元素，而且牛奶的補鈣功效非常好，所以，傢長們尤其喜歡給孩子喝牛奶。那麼7歲小孩喝什麼牛奶容易長高？

牛奶有助於我們長高，小孩不同的階段選擇可以選擇不同的牛奶。比如說他是在嬰幼兒期，我們還是建議選擇配方奶，大品牌的配方奶，根據不同的階段，選擇不同階段的配方奶粉。到三歲以上可以建議吃純牛奶，大品牌的純牛奶應該都是可以選擇。

另外可以喝一些添加瞭鈣和鋅的牛奶，例如市場上很多高鈣奶，高鋅奶補鈣對於骨骼發育本來就很重要，補鋅則可以改善孩子的胃口，有助於改善挑食厭食的壞毛病，保質期的話，盡量挑選保質期短的牛奶。

但是牛奶並不是決定我們長高的必備的條件。要長高，我們最主要的是一個均衡飲食的攝入，優質蛋白如：肉蛋魚，以及配合適當蔬菜水果的攝入。同時，要多運動，加強鍛煉，還要有充足的睡眠，都有利於我們骨骼的發育。還是應從飲食上著手才行的，孩子如果存在挑食偏食的情況，可以去醫院檢查看看是否缺什麼微量元素，平時要少給孩子吃零食，飯菜盡量多樣化。