小孩神經發育需要吃什麼

孩子的智力發育是非常的重要，直接關系到孩子的一生。孩子的飲食攝入是會直接影響到大腦的發育，如果是沒有足夠的營養，那大腦發育會比較遲鈍，從而就會影響智力和神經的發育，因此，平常生活中一定要註意合理飲食。那麼，小孩神經發育需要吃什麼？

小孩神經發育需要吃什麼

一、及時補充糖類。腦組織本身不能貯存葡萄糖，隻能利用血液提供的葡萄糖產生能量。腦消耗的葡萄糖量很大，幾乎占人體血液中葡萄糖含量的2／3。因此，經常用腦的兒童應適當多吃含糖類的食物，當大腦疲勞時可吃些點心或課間加餐。

二、多攝入蛋白質。蛋白質是構成神經細胞和神經膠質細胞的重要成分，優質蛋白質將促進細胞的生長發育。在組成蛋白質的氨基酸中，亮氨酸的缺乏可導致大腦發育不全；而色氨酸、酷氨酸可轉化為神經遞質，對人腦的思維活動有重要幫助；谷氨酸能解除氨對腦的毒害，對保護腦組織起到很大作用。

三、多吃富含卵磷脂和維生素B的食物。腦組織脂類的含量比任何器官都多，包括卵磷脂、膽固醇、糖脂、神經磷脂等，其中以卵磷脂含量最多，需求量也最大。因此，兒童宜多吃大豆制品、禽蛋、牛奶、牛肉等卵磷脂含量高的食物。

兒童大腦發育的黃金時間

在解剖學上，出生時小兒已具備瞭成人腦所具備的溝和回，但比成人的淺，在組織學上也已具備瞭大腦皮層的六層基本結構。出生後無論在解剖上還是在功能上又得到瞭迅速發展。具體地講，自妊娠最後3個月至生後1.5—2歲是腦發育的最快時期，也是最為關鍵的時期。

出生時腦重量350—400g，占體重的1/8一l/9，約為成人腦重的25％，1歲時為出生時的二倍達成人腦重的50％，2歲時為成人腦重的75％，顯然在最初2年內腦發育是快的。

小孩的身體發育是非常的重要，一定要及時的補充營養才能保證身體正常發育，小孩子的神經發育還是比較關鍵的，會直接影響到以後的智力，因此平常一定要多吃一些對神經發育有關的食物，這樣才能促進神經發育，有利於孩子的成長。