小孩子長得快補充什麼

孩子在小的時候，都有幾個比較重要的發育階段，在這幾個階段之內，一定要吸收到足夠的營養，不讓肯定會影響到身體發育，對身高、智力也會造成影響。你知道小孩子長得快補充什麼？給孩子補充營養物質需要註意什麼呢？

小孩子長得快補充什麼

孩子生長發育過快的現象，相對於來說對於鈣以及蛋白質的需要量也會大很多。指導意見建議多給孩子補充一些高鈣食物以及蛋白質豐富的食物如魚啊，蝦啊，瘦肉啊，蛋等等。另外，如果寶寶有缺鈣的表現時就需要補鈣，當然最好是去醫院檢查一下再補鈣。

給孩子補充營養的註意事項

1、維生素片不可替代果蔬

很多體內缺少維生素的寶寶，不應過度依賴維生素片，而應該多吃綠色天然食品，尤其是新鮮的果蔬。純天然的果蔬中富含各種維生素，是人體所必需的營養素之一，而維生素片遠不及蔬菜水果給予的營養供給。因此，寶寶應多吃蔬菜和水果來保證維生素的攝取。

2、碳酸鈣奶不如新鮮牛奶

兩歲以前的寶寶可以吃一些鈣片，但在兩周歲以後，就應該從新鮮的牛奶中獲取鈣質。每天喝四五百毫升的牛奶能夠完全補充寶寶每天所需的鈣元素。但值得註意的是，純鮮牛奶相比一般的牛奶含鈣率更高，而碳酸鈣為金屬鈣，不適合給寶寶進行鈣質補充。因此，寶寶應該多喝新鮮的純牛奶來保證鈣質的攝取。

3、為寶寶選擇合適的零食

有些父母覺得零食不能吃，因此除瞭正常的進食以外不給寶寶吃零食。其實零食也要分種類，好的零食可以為寶寶提供充足的營養和能量，如果選擇得當，可以更好的促進寶寶的健康成長發育。

4、為寶貝進行每日的合理膳食搭配

有研究表明，孩子所需的能量其實比成年人要高，因此，寶貝每日的營養膳食搭配很重要。寶貝的正常膳食搭配如：每日吃兩個雞蛋、一杯鮮牛奶，兩個水果，並適當增加其他的營養物質，以此來增加寶貝所需的能量和熱量。

給孩子補充營養物質，一定要定時定量，並且還要堅持下去，這樣才會有效果。當然在進行營養物質的補充之前，最好去醫院做一個微量元素檢測，如果確定寶寶的身體缺乏某種物質的話，再進行補充也不遲，如果身體不缺的話，最好還是不要盲目補充。