小孩抵抗力差怎麼食療

現在的孩子一般都是比較嬌生慣養的，有很多的人在給孩子選擇食物的時候，都會允許孩子吃些垃圾食品。垃圾食品對孩子的生長發育是沒有好處的。大多數的孩子在長期吃垃圾食品的時候抵抗力是非常差的。那麼大傢知道小孩抵抗力差怎麼食療嗎？

小孩抵抗力差怎麼食療

1、豆制品

適合於消化不良、易感冒、營養欠佳的寶寶食用。豆制品及大豆含有豐富的蛋白質、鐵、胡素卜素、維生素、鋅、硒等。有補虛清熱，生津潤燥、清熱解毒功效。

2、鵪鶉蛋

適合營養不良、易感冒的寶寶食用。鵪鶉蛋含有高質量蛋白質，磷、鈣、鐵、蘆丁、蕓香等。具有補益氣血，強身健腦等作用。

3、青魚

適用於脾胃虛弱、體弱多病的寶寶。青魚肉中含有核酸及鋅等微量元素，可增強體質；也是營養佳品，有補氣化濕、養胃醒脾功效。

抵抗力差的原因是什麼

1、睡眠過少

科學傢們研究發現，人體內有一種名為胞壁酸的物質。科學傢們稱其為睡眠物質，因為它既能催眠，又可增強人體免疫功能。當人發燒患病時，多多睡覺就會使體內胞壁酸分泌增多，從而使人體的免疫機能增強。有些輕微的感冒，通過多睡覺可減輕或好轉。

2、運動過少

春夏季雨水增多，父母平日很少帶寶貝出門，再加上住在高樓大廈，更是懶得下樓。但是寶貝正處在成長期，運動是必不可少的。如果運動量過少。不僅動作的協調能力下降，抵抗力也會降低，因此就會出現稍受點涼就感冒的狀況。

在現在的世界上，不管是什麼食物，隻要有錢都是可以購買到合適的食物的。一般的人在選擇食物的時候都會選擇應季的食物，這樣的食物營養價值是比較高的。瞭解一下小孩抵抗力差怎麼食療，在孩子出現抵抗力差的時候就能夠給孩子補充一下。