有小孩的一傢三口食譜

民以食為天，一日三餐可以為人的活動提供基本的能量和營養，特別是對於小孩來說，正處於身體發育的情況，那麼更需要註重飲食均衡，才可以長得又快又高，那麼問題來瞭：有小孩的一傢三口食譜有哪些？一日三餐怎麼可以做到飲食均衡？

有小孩的一傢三口食譜

早餐：稀飯1份、饅頭1個、雞蛋1個；

加餐：牛奶35g，面包50g；

中餐：米飯1份、芹菜肉片、炒豆幹1份；

加餐：肉絲湯面1份；

晚餐：米飯1份、三杯雞1份、炒西洋菜1份、西紅柿蛋花湯1份；

加餐：牛奶35g、水果1份。

有瞭孩子後，一傢三口怎麼睡覺

1、一傢三口在一張床，孩子在中間，父母在兩側

這屬於比較傳統型的，一方面寶寶不會掉下床，二來，夜裡寶爸也能搭把手照顧孩子。

不過這樣有個缺點，就是寶寶的空氣不太好，然後容易被壓到。

2、一傢三口在一張床，寶媽在中間，寶寶在邊上

這樣的寶媽，屬於犧牲自己的一類，既讓丈夫睡個好覺，又把寶寶照顧好瞭，還不跟丈夫分開，但是寶媽會比較累一些。

有小孩的一傢三口食譜是什麼？小孩子處於快速發育的時期，不僅僅是需要吃肉，而是需要多吃一些含鈣量高的食物，還有高蛋白的食物，像是雞蛋，牛奶，牛肉等等這些。除瞭飲食，還要讓小孩有適當的運動量，這樣才可以長得又高又大。