兒童長個子的最佳時間是什麼時候

每一個兒童到瞭一定的發育年齡都是開始長個，有的人早長，總是在短短時間裡，不知不覺就竄的老高。但是有的人就長的比較慢，可能好長時間也看不出多大的差距，但還是一直再長的狀態。寶寶的身高是不容被忽視的，一定要觀察，那麼兒童長個子的最佳時間是什麼時候？

兒童長個子的最佳時間是什麼時候

對於小孩子的長高時期，這個一輩子有兩次，一次是在幼兒期，一次是在青春期的時候。要是關註孩子的發育情況，這兩個時期是非常的重要的，但是不能忽視瞭其他的時候，隻要是沒有成年，都應該註意的。

說到長高這個問題，其實是男孩跟女孩的長高年齡階段是不一樣的。如果14歲還算是兒童的話，女童身高突增高峰為女童12歲左右，男童身高突增高峰為女童14歲左右。90%以上女童身高增長最快的年齡在11到13歲之間，男童為13到15歲之間。

怎麼改善後天身高

運動，是指合理的運動，像運動員般高強度的運動量，反而會增加孩子的關節負擔，抑制孩子的生長發育。跳繩對於改善孩子身高效果比較明顯，操作又簡便，傢長可以讓孩子每天跳一次，每次十分鐘，堅持為之，能夠收到良好效果。

睡眠，最好早睡，生長激素分泌最旺盛的時間是從晚上10點至半夜2點。傢長不要讓孩子超過10點睡覺，小學生最好在九點半前上床，每天保證八小時的睡眠時間。

兒童長個子的最佳時間是什麼時候？最佳時間看的是小一點的時候，這個時候他們沒有任何壓力，隻知道吃喝玩樂。而且在各位父母的精心照顧下，除非身體有問題，個頭就一定會慢慢長起來的。隻不過這個過程中，父母一定要起到一個監督的好作用的。