兒童每日鈣攝入量是多少

鈣物質對於我們的身體來說是非常重要的。很多的孩子出現缺鈣的情況後，身體都會出現很多不適的癥狀，這些不適的癥狀可是讓很多的寶媽們擔心不已。所以每一位傢長都特別註重給孩子補鈣。那麼兒童每日鈣物攝入量是多少？

兒童每日鈣攝入量是多少

在嬰兒時期，六個月內的孩子每天需要300毫克鈣;六個月以後，每天需要吃400毫克鈣;滿一歲以後，每天需要600毫克;4歲以上每天需要800毫克。到瞭青春期的孩子每天需要1000毫克。純母乳喂養嬰兒鈣的攝入量是200到230毫克，基本上能夠滿足，但是還不夠，能夠達到70%到74%的水平。所以需要寶媽們使用別的食物來為孩子補充身體所需要的鈣物質。

缺鈣的危害有什麼

鈣對人體來說是非常的重要的，如果人缺鈣的話是會生病的，尤其是老年人，很多的老年人缺鈣就會導致自己的骨骼非常的脆弱，很多的時候自己不小心摔瞭一下自己就爬不起來瞭，後果很嚴重。不少兒童缺鈣，會在夜裡驚醒，或者出很多的汗。缺鈣的孩子在夜間容易出現磨牙，而且長牙也會比較晚。

鈣物質是我們身體內不可缺少的一種物質。所以每一位寶媽都應該要註意給孩子補鈣，另外也要註意給自己補鈣。鈣物質過少，很容易導致骨質疏松，這對於人體的影響程度非常大。所以平時在飲食上要多加註意，飲食補充的鈣物質不能滿足時，還可以依靠鈣片來補充。