小孩子睡不著怎麼辦

很多小孩睡覺的時間比較多，但是到瞭晚上就不睡覺瞭，比較貪玩。對於新手媽媽來說，哄孩子睡覺就成為瞭比較難的事情，但是這樣長期下來一定會影響到孩子的生長發育的。傢長還不知道如何是好，特別困惱。那麼小孩子睡不著怎麼辦？小孩晚上睡不著覺的原因有哪些？小編為大傢支幾招。

小孩子睡不著怎麼辦？

外界環境對於孩子的影響是比較大的，若是在睡覺的時間沒有一個安靜的環境，孩子的情緒始終處於一個好奇、興奮的狀態，自然是不會有睡意。因此要在睡覺的時候營造一個安靜、舒緩的環境，這樣有利於孩子培養睡意。傢長可以耐心的引導孩子培養睡覺的習慣、不可用強迫的方式逼迫孩子午睡，這樣更加不利於孩子養成習慣。

寶寶睡不著的原因？

1、身體患有疾病：如果孩子感冒發燒咳嗽，或者是患有其他比較嚴重的疾病，那麼都可能會影響孩子的正常睡眠，導致孩子半夜身體不適而頻頻醒來。所以，及早發現孩子的疾病並治療，可以使孩子的睡眠情況恢復正常。

2、睡眠環境不佳：如果孩子睡覺的環境過於噪雜、室內的溫度濕度不適宜、睡覺的房間裡光線太強等，那麼都會導致孩子的睡眠出現異常。所以當孩子出現睡眠異常的情況，爸爸媽媽要先考慮他的睡眠環境是否適宜。

3、孩子受到精神刺激：如果孩子白天精神受到強烈的刺激，比如突然受到他人的驚嚇，或者是看到某些恐怖的畫面，那麼都會使得孩子睡眠時容易驚醒，從而出現睡眠異常的現象。所以，當孩子受到驚嚇，情緒不安時，爸爸媽媽要及時安撫孩子的情緒，這樣才可以提高孩子的睡眠質量。

以上的介紹就是對“小孩子睡不著怎麼辦？”的解答，傢長可以進行參考，如果選擇上面的方法，就可以培養孩子讓他們作息正常。孩子隻有充足的睡眠，養成良好的生活習慣，才能健康的成長。另外，小孩子不睡覺我們首先也要找出原因，然後在根據其原因對癥其辦法來解決問題。