孩子劇烈運動後肚子疼怎麼辦

愛跑是孩子的天性，無論是在學校還是在公園或是在小區裡，總是能看到天真可愛的孩子們在跑來跑去，給這個世界帶來最開心的笑聲。但跑步屬於劇烈運動，如果跑步過久對身體也是會有一定的影響的。那麼孩子劇烈運動後肚子疼怎麼辦呢？

孩子劇烈運動後肚子疼怎麼辦

如果出現運動後肚子疼應該立刻停止運動，坐下休息。這種情況不排除是胃炎或者是腸痙攣的情況，註意避免飯後大量的運動，同時避免暴飲暴食和辛辣刺激性的食物，少時酸甜食物，必要時進一步檢查看看，明確診斷後進行治療比較好。

劇烈運動之後怎麼恢復體力

1、劇烈運動之後，要先讓自己休息和放松一下，這樣可以讓全身的肌肉都得到緩解。休息一段時間後，胃部也得到瞭調節瞭，這個時候再吃東西，胃部可以很好地消化掉食物。

2、運動之後，大傢都會有習慣要喝水。這裡，給大傢一個建議，在喝水之前，往水中加一點點食用鹽巴。喝完鹽水，可以讓自己快速恢復體力。但是，記住瞭，鹽巴不可以放太多瞭。

3、有人在外面運動，運動之後要吃東西比較不方便。這種情況下，可以選擇吃個水煮蛋或者用熱水沖包麥片喝，都可以起到補充蛋白質的作用。

以上分享瞭孩子劇烈運動後肚子疼怎麼辦。在日常生活中，很多人都會有這樣的現象發生。對於劇烈運動一定要量力而行，不可逞強，運動後要坐下休息一下。不要著急喝水，至少過半個小時之後才可以，這樣對身體沒有影響。