孩子考前焦慮怎麼辦

孩子的主要使命就是學習，隻有學習好，才可以為未來帶來更多的保障，讓孩子擁有一個良好的成績，是每位傢長共同的心願，所以傢長們總是會為孩子報考各種補習班，生怕孩子學習成績落後，這樣會對孩子心理造成很大的傷害，那麼孩子考前焦慮怎麼辦？

孩子考前焦慮怎麼辦

很多孩子抗壓能力比較弱，所以很容易出現緊張的情緒，這種情緒很正常，研究表明，運動可以消除一些導致焦慮的化學物質，使精神放松，心情愉悅。當孩子感到焦慮時，索性什麼都不要去想，去跑跑步、打打球或者遊泳等，不僅鍛煉瞭身體，而且有效的緩解瞭焦慮的情緒，讓孩子有更充沛的精力去做下面的事。

孩子在做自己感興趣事情的時候，都會全身心的投入，進入一種物我兩忘的境界。因此，當孩子面臨焦慮時，放下手頭的工作，做一些感興趣的事情，如唱歌、聽音樂、看電視、打籃球等等，當做完這些事情的時候，煩惱焦慮早就無影無蹤瞭。

孩子考前焦慮的癥狀都有哪些

考前焦慮常出現的生理癥狀：包括失眠、頭暈、頭痛、胸悶、心悸、註意力不集中、記憶力減退、食欲差、胃腸不適、便秘、腹瀉、胸悶、心悸、尿頻、睡後易醒、嗜睡、全身無力、習慣性情緒低落等。

孩子的一舉一動都牽動著傢長們的心，孩子考前焦慮怎麼辦？首先調整心態很重要，保持樂觀的心態，這樣才可以有助於考試成績提升，平時多做一些體育鍛煉可以讓心情變得更好，對於考試有很大的幫助，傢長不要給孩子太大的心理壓力，帶孩子去跑跑步，打打籃球都是很不錯的選擇。