7歲寶寶挑食怎麼辦

孩子也有自己的喜好，在飲食上更是比較的挑剔，在吃飯的時候會選擇吃自己心中喜愛的食物，長期這樣的話，容易讓孩子養成挑食的習慣。7歲的寶寶也容易這樣，就讓不少的傢長比較找著急，那麼就來一起瞭解7歲寶寶挑食怎麼辦？

7歲寶寶挑食怎麼辦

當孩子思想上漸漸接受瞭偏食是不好的習慣的時候，可以通過一些獎勵的方式來勸說孩子吃他不喜歡的食物，比如說今天如果你吃瞭某某食物，媽媽或爸爸就會答應你一個小小的要求，但是切記不要一次性的讓孩子吃太多不喜歡吃的食物，應該是從一點點然後慢慢的增加，從一種不喜歡的食物增加到多種，讓孩子的心理有一個接受的過程。

7歲寶寶吃哪些食物

首先應該適當的補鈣，應該多吃一些肉類食品，具有補鈣的功效，還可以補充礦物質，比如說多吃排骨，山藥排骨，對於身體還是有好處的，一個星期應該吃兩次的山藥排骨湯，能夠適當的補充身體營養。

還應該適當的補充一些纖維素和維生素，所以要多吃一些蔬菜，比如說多吃西蘭花多出紅薯對於健康都是有好處的，西蘭花裡面還有各種維生素，紅薯具有助消化的功效，孩子都應該多吃一點。

任何一個寶寶在飲食上都會非常的挑剔，要是傢長做的飯與他們想吃的不一樣，那麼就會選擇不吃，這樣對於寶寶的成長來說不是一個很好的習慣。7歲寶寶挑食怎麼辦？傢長為瞭不再讓寶寶繼續這樣，可以適當的來變化飲食，或是在做飯的時候問問孩子喜歡吃什麼。