300度近視怎麼辦

除去有遺傳因素之外，由於電子設備的大量的出現，再加上現代的青少年學業的壓力，使得很多人都有近視的情況。一兩百度可能還可以不佩戴眼鏡正常生活，如果是近視300度的話，不戴眼鏡或許就會有一些看不清瞭。那麼300度近視怎麼辦？

300度近視怎麼辦

1、必須註意用眼衛生，工作和閱讀的環境對光線的要求必需要明亮柔和，看電視、上網必需要有節制，避免用眼疲勞，避免強光直射雙眼以及強光對眼睛造成的刺激，閱讀的對象不宜過小。

2、有條件的話平時有空可以多去開闊地帶，多看看藍色的大海，看看綠色的田野，公園裡的植物和各種鮮花，保持自己的心情愉快，放松心情，緩解眼部疲勞。

3、平時多吃些富含維生素C的水果蔬菜，多吃些富含維生素A、D的食物如魚、雞蛋、牛奶、豬肝、胡羅卜等，有助於恢復眼部的疲勞。

4、避免用眼疲勞，合理安排作息時間，使眼睛能夠得到及時的放松

5、鍛煉雙眼肌肉的調節能力，經常到高處極目遠望。

近視度數加深的原因

1、不正確的用眼習慣

首先造成近視，而一般近視後患者並沒有及時發現並改正自己之前的壞習慣，如讀寫姿勢不端正、長時間近距離用眼等，而進一步導致視力越來越差。

2、視力作弊行為

一般在近視早期，患者（特別是少年兒童）會發現視界模糊，視物不清，這時為瞭能夠看清，大部分的患者會自己去想辦法：瞇眼、擠眼、歪頭、仰頭、低頭等壞習慣就都出來瞭，而這些習慣一旦出現，就會使眼睛本身的調節能力退化，從而導致視力進一步下降；

3、不正確的使用眼鏡這種工具

眼鏡的作用是在視遠不清的時候幫助眼睛發散入射光線，使焦點後移落在視網膜上，從而達到看清的目的；可是絕大多數的近視患者在使用眼鏡時不管看遠看近都戴著，這就導致在看近時本來落在視網膜上的焦點被眼鏡強行推到視網膜後，眼睛為瞭看清則需要進行反向的調節，將焦點往前拉，這樣就導致視遠時本已落在視網膜前的焦點更往前移，度數自然就增加瞭。

4、周圍環境的影響

長期缺乏視遠的鍛煉，不僅僅是造成近視的原因之一，同時也是近視加劇的原因之一。

眼睛對於每一個人來說，都是非常重要的。如果眼睛有什麼問題，直接影響到的不止是現在的日常生活，隨著年齡的增長，視力會越來越不好，最後可能會無法正常的生活。所以，平時大傢要註意用眼，保護好視力，莫要讓自己後悔。