12歲近視眼200怎麼矯正

近視是傢長們最關心的話題。隨著科技的發展，各種電子產品出現在生活裡，可以說每分每秒大傢都在用電子產品生活，這就無法避免孩子對於電子產品的喜愛。孩子們的自制力是有限的，在使用電子產品的過程中往往就造成瞭孩子的視力問題。那麼12歲近視眼200度怎麼矯正？

12歲近視眼200怎麼矯正

通常是由於平時用眼不合理引起的眼軸變長，出現瞭近視，如果是假性近視，通過調整作息時間可以恢復點。恢復不瞭的可以佩戴合適的眼鏡，註意用眼衛生，控制手機、電腦、電視等精細用眼的使用，看書姿勢端正，光線充足，多參加戶外運動，比如跑步，打球等，定期復查。

眼部保健法

眼珠運動法。在安靜的場所，坐下或站立，放松身心，解除雜念，睜開雙眼，頭頸保持不動，隻轉動眼球。先將眼睛凝視下方，緩慢轉至左方，再轉至上方，至右方，最後回到凝視下方，這樣順時針轉動9圈，再逆時針轉6圈。總共做4組。這種眼珠運動法可以鍛煉眼部肌肉，改善眼部營養，使眼晶靈活自如，炯炯有神。

眨眼法。頭向後仰並不斷眨眼，使血液保持暢通。眼睛輕微疲勞時，隻要多做眨眼運動即可。

熱冷敷交替法。一條毛巾浸泡熱一點的水，另一條毛巾浸泡加瞭冰塊的冷水，把熱毛巾和冷毛巾分別交替放在眼睛上約五分鐘。

眼睛體操。中指輕輕放在眼窩和鼻梁間，手掌覆蓋在臉部來回摩擦五分鐘。然後脖子向左右慢慢晃動，閉上雙眼握拳輕敲後頸部十下。

看遠看近法。看遠方三分鐘，再看手掌1到2分鐘，然後再看向遠方。這樣遠近交替觀看幾次，可以快速消除眼睛疲勞。

眼呼吸凝神法。選空氣清新處，或坐或立，全身放松，眼睛平視前方，慢慢吸氣，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然後將氣慢慢呼出，眼睛也慢慢微閉，連續做9次。

眼睛對於孩子的成長和將來的發展有很大的影響，保護好孩子的視力需要傢長從孩子很小的時候就灌輸給孩子保護視力的方法和意識，讓孩子在接觸和使用電子產品的時候有節制，同時也要經常帶孩子去大自然中感受綠色，讓孩子在緊張的學習中也要適時放松眼睛，避免眼睛過度疲勞造成近視的發生。