小孩這幾天食欲不正沒精神怎麼回事

有時候傢長們會發現寶寶突然不喜歡吃飯瞭，平時一到吃飯的時間都會主動的坐到自己的餐椅上等待著吃飯，而且每次都會把喜歡吃的菜吃光，但是孩子吃飯也是有不乖的時候，傢長發現孩子這幾天突然食欲不振而且沒有精神，這是怎麼回事呢？隨小編一起來看看吧：

小孩這幾天食欲不正沒精神怎麼回事

1、 增加寶寶運動量寶寶適當運動有助於增加食欲，玩得累，便需要更多熱量，見到美食便不會拒絕瞭。

2、 食物變些花樣寶寶的食物應該盡量多些設計感，除瞭食材要豐富外，在造型上最好也能吸引寶寶註意，以便提升寶寶進食欲望。

3、 少量多餐寶寶胃口小，媽媽不必要求小傢夥和大人一樣一日三餐，可根據小傢夥食欲少量多餐，但晚上不宜吃得油膩，以免寶寶積食。

4、 偶爾餓寶寶一頓寶寶不餓時媽媽不要追著喂寶寶，寶寶表示吃飽後便可收拾餐具。如果媽媽感覺小傢夥不好好吃飯，不妨餓寶寶一頓，下一餐小傢夥一定會吃得香甜。

寶寶不愛吃飯或者食欲不佳要註意什麼

1、媽媽們註意：進食看總量而不是一餐兩餐。當寶寶拒絕媽媽給他準備的食物時，您的反應不要過於激烈，這隻說明他不想吃罷瞭，不要強迫寶寶吃東西，不要將吃飯變成“拉鋸戰”，把吃飯的時間延長30分鐘。如果您覺得寶寶吃得還不夠，那在1-2小時後，再給他吃一些零食，例如水果或者牛奶，一天三頓主食再加上兩頓零食就足夠瞭。

2、一些孩子會在相當長的時間內拒絕某種食物，不要為此擔心，隻要總體的飲食情況是均衡的就行。如果寶寶看到碗裡的飯太多，會感到厭煩。媽媽其實可以給他換一個大一點的碗，或者裝少一點的飯，讓寶寶從心理上先接受，以後逐漸增加。這就是聰明媽媽的做法瞭。

上文可見，孩子這幾天突然食欲不振而且沒有精神可能是寶寶真的不餓，每次不要給寶寶吃太多，以免寶寶撐壞小肚子，而且吃多瞭容易導致肥胖，每次適量的飯量就可以瞭，孩子吃多少就是多少不要強迫孩子吃飯，零食少給孩子吃，零食吃多瞭也不想吃飯。