5歲身體弱怎麼辦

很多父母都擔憂自己的孩子身體虛弱，往往會經常給孩子補充些有營養的保健品，覺得這樣能夠幫助孩子更好的生長發育。但其實孩子身體虛弱的話，一般情況下是不需要補充太多的保健品。那麼5歲身體弱怎麼辦？

5歲身體弱怎麼辦

兒童的“體質弱”跟成年人的“體質弱”是兩碼事，成人的進補方子不能套用在兒童身上，不然補壞瞭脾胃，反而影響正常營養物質的吸收。

以現今的飲食水平，大城市的孩子不可能缺營養。傢長別隻盯在“進補”上，保證正常的飲食，讓孩子攝取足夠的營養素，這才是身體強壯的關鍵。

傢長要多讓孩子吃天然食物，少吃加工制品。各種種類的食物換著吃，一來讓孩子有新鮮感，能刺激食欲；二來食品種類越豐富，意味著孩子所攝取的營養也越豐富，有助於孩子抵抗力的形成。除飲食外，孩子多參與戶外運動，這是免疫力形成的另一個關鍵。

孩子應該怎麼運動保健

很多人都知道，體育鍛煉是體弱兒康復的有效輔助手段，但是，這種鍛煉決不可過量，必須針對病癥、度身定制。一般認為，體弱兒不適合進行大運動量的劇烈運動，可以嘗試節奏較為緩慢的各類體操，動作有點像爺爺奶奶做的太極拳，也有點像媽媽喜歡的瑜珈。寶寶可能不太喜歡這類“慢運動”，所以，媽媽的輔導責任就更為重大瞭。

孩子身體虛弱往往都是因為脾胃消化不好，消化不好，自然就營養不良，就容易出現身體虛弱的狀況。這種狀況是不需要補充太多保健品。比起吃保健品，豐富孩子的飲食，讓孩子能夠多吃一些食物，往往會更重要，當然適當運動也是必要的。