腰像抽筋一樣疼怎麼辦

我們人體的每一個器官都是異常重要的，眼睛是心靈的窗戶，耳朵可以幫助我們傾聽各種各樣的聲音，鼻子則給我們嗅覺的享受。我們在工作的時候，腰部發揮著其重要的作用，如果腰部受傷瞭，我們的工作也會受到諸多阻礙。那麼，腰像抽筋一樣疼怎麼辦呢？

腰像抽筋一樣疼怎麼辦

腰部左側的筋總是像抽筋似的疼，你這種情況如果既往有過外傷或長期勞損，可以考慮肌肉問題。建議您可以去醫院做腰部ct檢查，確診後可以服用活血止痛片等藥物治療，必要的時候可以配合理療等辦法治療，註意休息，避免局部著涼。

腰疼吃什麼好

第一，腰痛吃富含維生素C食物較好。老年人白細胞中維生素C的濃度幾乎是年輕人的二分之一，如能每天補充80毫克維生素C，方能達到年輕人的水平。其次是補充維生素B6、B1、B12、維生素D、葉酸等脂溶性維生素，防止缺乏。應適當吃些米糠、麩皮、胡蘿卜、魚肝油、酵母、新鮮水果和蔬菜。

第二，腰痛吃富含纖維類食物較好。飲食研究發現，60—90歲的雜食人群中，有30%的人患有骨質疏松癥，而常年素食的人則僅18%患有骨質疏松癥。素食中的長纖維還可以防止結腸癌的發生。

綜上所述，腰像抽筋一樣疼有可能是腰部出現瞭疾病，及時看醫生才是當務之急。其實腰疼的朋友也可以吃一些黃豆，因為黃豆含鈣量較高，豆腐富含植物蛋白，可以吃一些。在工作的時候，要控制好工作的強度，不可以太多疲勞。