小孩骨骼發育不好該怎麼辦

　　小孩子正是骨骼發育的時候，如果骨骼發育的不好，就會影響到孩子的身高，以及腿型等。所以平時，傢長們一定要照顧好孩子，不要讓孩子養成一些不良習慣，比如說，挺子肚子站或是W型跪坐姿等，都會影響到骨骼的發育，那小孩骨骼發育不好該怎麼辦？

　　小孩骨骼發育不好該怎麼辦

　　1、保證充足的睡眠

　　生長激素出現分泌高峰是在孩子睡眠時到晚十點以後。想讓孩子長高個，一定要在晚上十點以前就睡覺。充足的睡眠是能促進寶寶長高的重要途徑。

　　2、多選有利於長個的運動

　　孩子的活動應當選擇輕松活潑，自由伸展和開放性的項目，比如說遊泳，舞蹈等。像那些負重，收縮以及壓縮性的運動 ，比如說舉重，摔跤等，對身高增長是不利的。

　　3、保持愉快的心情

　　影響孩子生長的重要的生長激素，像睡覺以及運動的時候分泌就比較多，要是心情不好的話分泌的就少些。如果孩子經常處於受批評，責備，父母爭吵的環境中，心情壓抑，情緒低落，那會嚴重影響孩子長個。

　　如何正確簡單有效的促進兒童骨骼

　　1、維生素A、D、鈣，鐵等都是能夠讓幼兒長高的重要成分。像奶類，蛋類中含的維生素高。

　　2、讓幼兒多在戶外活動，多曬太陽。運動有助於新陳代謝，能加速血液循環，可以給骨骼補充到營養，使骨骼生長加速，骨質致密。

　　3、為瞭保護幼兒骨骼正常發育，要讓孩子有充足的睡眠。

　　4、騎童車有助於寶寶骨骼健康發育。騎童車，是幼兒鍛煉身體的好方法，適當、科學的鍛煉，可促進幼兒骨骼和肌肉的發育。但由於幼兒的生長發育尚未完全完善，父母需特別註意別讓孩子在騎車中受傷。

　　為瞭保護小孩子骨骼的正常發育，一定要培養好孩子的正確的坐姿以及站姿，同時也一定要讓孩子有充足的睡眠，平時要多給孩子吃些補鈣的食物，像牛奶，豆腐之類的，還要帶孩子多到戶外運動，多曬曬太陽，有助於孩子的成長。