肌肉痙攣是怎麼回事

人身體由多個部位所構成，每個部位都有自己的工作，缺一不可，所以每個人都要保護好自己的身體，一些小的突發意外大傢也都能應對，肌肉痙攣是很多人都經歷過的情況，但是有些人並不是很瞭解，一起來看下肌肉痙攣是怎麼回事？

肌肉痙攣是怎麼回事

肌肉痙攣俗稱抽筋，肌肉抽筋是由於神經或神經肌肉的應激閾值降低，使神經肌肉行動頻率突然增加，造成肌肉強直收縮。肌肉痙攣可能與運動前缺乏熱身運動有關，運動過度導致肌肉疲乏，使乳酸堆積，刺激肌肉疼痛，導致肌肉無法正常收縮，從而引起肌肉抽筋，出汗過多導致水電解質失衡，肌肉興奮性增高，導致肌肉痙攣，寒冷刺激；情緒緊張；由於飲食不均衡或藥物導致缺鈣，引起肌肉興奮性增高，從而引起肌肉痙攣。

肌肉痙攣怎麼治療

肌肉痙攣是一種肌肉自發的強直性收縮。發生在小腿和腳趾的肌肉痙攣最常見，發作時疼痛難忍，可經持續幾秒到幾十秒鐘之久。尤其是半夜抽筋時，疼痛的感覺十分嚴重，往往把人痛醒，大多的原因是因為缺鈣、受涼或者是局部神經血管受壓引起。平時可註意適量補鈣，多曬太陽，坐姿睡姿避免神經血管受壓，也可以做肌肉按摩，能加強局部的血液循環，如果還無改善，就應到醫院檢查治療。

肌肉痙攣就是大傢常常說的抽筋，如果有這種情況，而且過於頻繁，就不能忽視，可以查看一下，是不是有缺鈣的情況，因為抽筋大多是因為缺鈣所引起的，可以多吃一些鈣豐富的食物，如果突然肌肉痙攣，可以做一些熱敷、按摩來緩解。