小孩缺維生素d怎麼辦

孩子小的時候基本上每年都要去醫院體檢，一般都是在離傢比較近的社區醫院就能體檢，但是有的傢人為瞭更清楚孩子的健康情況會帶孩子去大醫院進行體檢，這是很對的，大醫院的醫療水平高，對於孩子的身體發育能夠很好的檢查出來，比如微量元素，小孩缺維生素d怎麼辦？維生素d過量會有什麼影響？

小孩缺維生素d怎麼辦

維生素主要存在於蛋黃、動物肝臟、海魚和瘦肉中。另外像脫脂牛奶、魚肝油、乳酪、堅果和海產品、添加維他命的營養強化食品也含有豐富的維生素。植物性食物幾乎不含有維生素，維生素主要來源於動物性食物。

除瞭從食物中和魚肝油中獲得維生素以外，人體皮膚裡有一種稱為17——脫氫膽固醇的物質，經陽光照射可以轉變成維生素，故寶寶滿月後，應當到戶外適當曬太陽，並且給予服用維生素制劑。

維生素d過量會有什麼影響

寶寶通過膳食攝入維生素一般不會引起中毒，但攝入過量的維生素補充劑或強化維生素的奶制品，有發生維生素過量和中毒的可能。現在普遍認為維生素的每日攝入量如果超過25微克，就有可能中毒，出現厭食、嘔吐、頭痛、嗜睡、腹瀉、多尿等癥狀。長期攝入過量可引起心律不齊、血壓升高、抽搐及腎臟衰竭。

所以寶寶對於維生素的攝入，媽媽一定要控制好，不要讓寶寶過多的攝入維生素，以防造成不良後果。

小孩缺維生素很可能是孩子在平時的飲食中挑食引起的，孩子不願意吃一些動物肝臟、雞蛋等蛋白質豐富的食物，經常性挑食，還不肯好好的吃飯，才會出現缺乏維生素，傢長需要給孩子補充維生素，必要時補充維生素藥劑，但是不可過量補充，維生素過量的話也會造成身體負擔，對身體有害處。