小孩子手腳冰冷怎麼辦

小孩子相對來說，運動量比較少，特別在天氣寒冷之際，很容易手腳冰涼，這當然與寶寶的體質有一定的關聯，但是仍舊是可以通過後期調理能改善的，比如多曬太陽，少吃寒性食物，下面我們來詳細瞭解一下小孩子手腳冰冷怎麼辦。

小孩子手腳冰冷怎麼辦

1、多參加戶外運動：平時父母應該要多讓孩子參加戶外活動，多運動能促進血液循環，可以改善寶寶手腳冰涼的問題，寶寶手腳冰涼可能是氣血循環不暢引起的，多運動能夠起到調節身體氣血的作用。

2、盡量選擇溫熱性食物：父母要正確給寶寶添加輔食，盡量選擇溫熱性的食物，不要讓寶寶吃寒涼的食物，否則會刺激寶寶的胃腸道，容易引起濕寒之氣侵入，手腳冰涼的寶寶，父母最好不要讓孩子吃涼的食物。

3、註意身體保暖：父母要根據氣候的變化，適當給孩子增減衣物，做好寶寶腹部的保暖工作，避免寶寶腹部著涼，否則會影響腸胃功能，也會導致各種疾病的產生，父母必須要正確護理寶寶的身體，並且要正確引導寶寶飲食。

寶寶手腳冰涼多曬哪幾個部位

1、曬頭部補陽氣：父母要多帶寶寶曬太陽，適當曬太陽能夠起到補充陽氣的作用，並且能提高孩子身體的抗病能力，可以起到強身健體的作用，可多曬寶寶的頭頂部。

2、曬手心促睡眠：生活中不少孩子會出現睡眠質量差的情況，適當曬手心能夠促進寶寶的睡眠，可提高寶寶睡眠質量，曬手心能夠起到促進血液循環的作用。

3、曬背部調氣血：多曬背部具有調節氣血的作用，能加快人體新陳代謝的功能，並且能提高身體的抗病能力，多曬背部對人體好處多，能改善寶寶機體的免疫狀況。

4、曬腿腳驅寒氣：曬腿腳能祛除人體內的寒氣，部分孩子屬於陽虛體質，平時要多曬太陽，能改善孩子身體素質，最好脫去襪子多曬曬太陽，既驅寒又可增加身體陽氣。

導致寶寶手腳冰涼原因有很多，血液流通不暢是一個很重要的原因，所以對於小孩子，不能使之一直在溫暖的堡壘中，可以多帶孩子在戶外運動，增強孩子血液循環，能很大程度上緩解孩子的手腳冰冷的癥狀，調節孩子氣血不足。