孩子一運動就喘怎麼辦

相信很多傢長都知道，日常可以讓孩子多做運動鍛煉，不僅有利於增強孩子身體體質，變得更加強壯和健康，同時還可以培養孩子性格，更加有毅力堅強，但是如果孩子一運動就出現氣喘的情況，這讓傢長感到非常苦惱，那麼孩子一運動就喘怎麼辦。

孩子一運動就喘怎麼辦

1、教會孩子跑步的正確姿勢。孩子跑步喘不過氣很有可能是孩子跑步的姿勢和呼吸方式不對造成的，所以傢長應該教會孩子跑步的正確姿勢和呼吸方式。

2、現在的孩子很多因為營養過剩而肥胖，有的孩子因為挑食偏食而營養不良導致過瘦，這些都是不健康的體型，導致身體體質變差，跑步也會喘不過氣，因此傢長要保持孩子健康的體型。

3、孩子練習跑步要從快走、慢跑開始，不能過於劇烈。別以為孩子活潑好動就適合快跑，慢跑對人體的心肺功能更有好處，可以促進孩子身高，增加肺活量等等好處。

4、每天堅持跑步半小時。想解決孩子跑步總是喘不過氣的問題，就應該把跑步當成每天的必修課。每天下課後，堅持繞著操場慢跑或者快走半小時，堅持一段時間後，喘不過氣的問題肯定會好轉。

5、孩子跑步的時候除瞭喘不過氣，還伴有嘴巴變成紫色或者黑色，臉色蒼白等癥狀，那傢長還是要提高警惕，這些異常現象體現出孩子的心臟供血不足，要帶孩子到醫院檢查下身體，看看心臟是否有雜音或者其他的問題，及時治療。

哪些運動適合孩子

1、球類運動，如籃球，足球等，可以很好的培養孩子的集體精神與體育精神。

2、武術，如跆拳道，空手道等，可以增強孩子的個人體質與技能。

3、跳繩，可以很好的鍛煉孩子的協調能力。

4、舞蹈，可以提升孩子的氣質與審美能力，也可很好的塑造形體。

5、有氧運動，如遊泳，跑步等，可以提升孩子的心血管功能，也可以增強孩子的力量。

以上是小編給各位傢長分析有關孩子一運動就喘的解決方法，另外小編也推薦瞭一些適合孩子的運動，希望能夠幫助一些有需要的傢長，其實傢長希望孩子可以經常運動鍛煉，但是還是要讓孩子選擇自己的運動方式，不要強迫孩子，這樣對孩子更加有好處。