兒童不易入睡怎麼辦

一般孩子躺在床上，過一會就能夠睡著瞭，孩子入睡的速度是很快的，這跟孩子小沒有什麼煩惱有關。但並不是所有的兒童都能夠入睡快，一些兒童就跟大人一樣有難以入睡的毛病，需要很長時間才能睡得著。兒童不易入睡怎麼辦?

兒童不易入睡怎麼辦

寶寶不易入睡，有二個原因，一是沒吃飽，二個缺鈣，可以給寶寶檢查一下微量元素。缺鈣也會引起寶寶睡眠不好，正常出生半個月的寶寶至二周歲時是要一直補充魚肝油，每日是400-800IU量，因為母乳和奶粉中雖然含有大量的鈣劑，是可以滿足寶寶的需求，但維生素AD的含量卻是很少的，所以寶寶必須服用魚肝油。

每天下午可以適當的增加孩子的活動量，讓孩子感覺到有些累，晚上的時候希望大人能夠作出表率，一起睡覺，熄燈講故事。不要呵斥孩子，慢慢來，生活習慣問題急不得。

10歲兒童晚上睡不著覺怎麼回事

十歲的孩子睡不著覺，有可能是受到驚嚇瞭。也有可能是遇到什麼事情?建議你最好帶他到當地睡眠門診看醫生，做相關檢查，比較放心。首先就是現在註意孩子要是說白天睡眠較多的話，就相對減少一些，因為這樣孩子晚上的休息是受到影響的。再就是您現在要註意孩子要是由於飲食的原因，晚上不要吃很多刺激食物，比如說大蒜以及生薑，或者就是您現在註意給孩子一些溫和的食物，這樣孩子也是睡眠得以改善緩解。

兒童不易入睡的話要能夠重視，這類的睡眠障礙問題如果不及時解決的話，將會給孩子的成長帶來不利的影響，到時候孩子極容易因為睡不好覺、失眠的問題而長得矮小等等，對於孩子的成長也會構成很多不利影響，將來影響到孩子的人生。