小孩早上不吃早飯怎麼辦

大傢都知道早餐的重要性，如果長期不吃早餐的話，對人的身體健康肯定會有一定的傷害。每天早上，很多的媽媽都會早早的為孩子準備愛心早餐，可是如果遇上不愛吃早餐的孩子，該怎麼辦呢?即使是媽媽絞盡腦汁變換各種花樣還是提不起孩子的食欲。小孩早上不吃早飯怎麼辦?

小孩早上不吃早飯怎麼辦

1、有些孩子天生就不喜歡在起床後就立即吃飯，這種情況下可以提前一點時間叫醒孩子，讓他有精神後再用早餐，孩子也會有食欲。

2、媽媽可以根據孩子的喜好多做幾樣早餐，供孩子選擇。或是嘗試做些新鮮的食物，寶寶總有一樣是可以接受的。

3、如果孩子實在吃不下，也不能空腹去上學，媽媽可以準備不同的果汁或是牛奶一類的飲料，讓孩子喝一杯，以保證一個上午的營養供給。

孩子吃早飯的重要性

經過一夜，人的胃腸空空如也，急需補充食物;上午又是孩子課時多、用腦最多、需要註意力長時間地高度集中的時間，加上他們活潑好動，能量消耗很大，所以要保證孩子能夠高質量地吃飽喝足。國內外學者研究表明：上學的兒童如果吃瞭豐富的早餐，則他們的精力、智力、學習等方面都有較好的表現，反之則不能集中精力，極易疲勞，想象力、創造力都會受到影響。早餐未吃或吃的質量不夠的兒童，一過上午十點鐘，就會饑腸轆轆、體力不足、頭暈、惡心、出虛汗甚至發生低血糖昏倒，日久還會使智力下降。

小孩早上不吃早飯怎麼辦？經過上文的介紹，大傢已經或多或少有瞭一定的瞭解。其實這也是媽媽們一直關註的問題。關於早餐的種類和營養問題現如今有好多的營養養生類節目，媽媽們不妨多關註一下，或者找相關的業內人士咨詢。值得註意的是孩子不愛吃早飯，可能也和腸胃有一定的關系，如果此類情況持續較長時間，可以去看下醫生。