寶寶超重瞭怎麼辦

現代傢庭的經濟水平普遍提高，消費水平的提高主要體現在日常的衣食住行當中，因為不健康的生活狀態很多人都出現瞭營養過剩的情況，尤其是愛吃垃圾快餐的寶寶更容易超重。那麼，寶寶超重瞭怎麼辦？

寶寶的飲食需要避免食用高能量以及高脂肪食物，隻要控制脂肪和碳水化合物的攝入量，慢慢會改善。如果條件允許，盡量喝母乳，母乳熱量不多也不少，會隨著寶寶的需要而變化。母乳期的寶寶即使胖乎乎的也很正常，不需要太過擔心。哺乳期的寶寶身體發胖傢長要註意勤給寶寶換衣洗澡，以免身體被醃。

已經吃輔食的寶寶增加每日進食蔬菜的比例，蛋白質應不低於總熱卡的20%，其中乳類、蛋、魚、蝦、瘦牛肉、豆制品等優質蛋白應占總蛋白的50%以上。配方奶粉喂養的寶寶要按照不同月齡寶寶需要的標準奶量喂養，奶粉不要沖的太濃。

再大一些的寶寶出現體重過高都是因為飲食習慣導致。爸爸媽媽平日要少帶寶寶吃快餐和炸雞一類的高熱量食物。多給寶寶吃些牛羊肉魚肉肌肉可以有效避免體重過剩又能讓寶寶的身體營養得到保障。