小孩夜裡失眠怎麼辦

很多小孩晚上的睡眠質量差，相當好動，一個晚上翻來覆去也睡不著。醫學上也會歸為為精神性相關的疾病。當小孩已長大，生活習慣會變得比以前有規律。但父母也會遇到小孩夜裡失眠的情況，小孩夜裡失眠怎麼辦？

白天睡太多的小孩，到瞭夜裡就會興完全沒有睡意，白天已經睡夠瞭。父母這個時候就要調整小孩的睡眠時間瞭，白天不要讓小孩睡覺時間過長，如果小孩睡得很沉，父母要輕輕的叫醒小孩。白天睡覺時間也要有規律，傍晚的時候最好不要再讓小孩入睡瞭。

白天玩得太活躍的小孩，晚上也會失眠。白天一直處於興奮狀態，到瞭晚上，心情還沒有完全調整過來，全身還在活動。父母要把握小孩白天玩耍的一個度。不要讓孩子整個白天都處於興奮中。偶爾還是要讓小孩停下來。看書可以讓小孩從活躍的神經停下來，父母不妨也可以試下。

最後就是要留意小孩有沒有不舒服的癥狀，如果是不舒服導致的失眠，那麼就要帶小孩去看醫生瞭。尋找不舒服的原因，再對癥治療。小編希望小孩盡早解決夜裡失眠的問題，也是為瞭父母可以度過一個平靜的夜晚。