兒童失眠怎麼辦

失眠會導致第二天精神狀態不好，整個人氣血不足。若是長期失眠，身體狀況會逐漸變差。兒童失眠更應該重視，睡眠對於兒童來說極為重要，若是缺少良好的睡眠，兒童難以健康成長，那麼，兒童失眠怎麼辦？

首先應調查為什麼兒童會有失眠癥狀，是隻是一次失眠，還是經常性失眠。如果是一次失眠，那麼寶媽們可以瞭解一下兒童是否是因為白天睡得過多，導致晚上精神過於充足，無法進入深入睡眠狀態。這種一次失眠的話，可以通過調節隨眠時間來進行調整。

如果兒童是因為一個人睡覺時無人在身邊陪伴，因為恐懼黑暗而導致的失眠，那麼寶媽們可以選擇在兒童睡眠前在床邊給兒童講睡前故事，將兒童哄入睡後再離開，同時給兒童的房間裡留一盞小燈，讓兒童不至於在完全黑暗的條件下睡覺而感到害怕。

如果兒童是經常性失眠的癥狀。那就要考慮帶兒童到醫院去檢查，同時往後每天在兒童睡前給兒童熱一杯牛奶，讓兒童喝完牛奶再睡。盡量不要使用藥物治療，小孩子正是生長時期，藥物具有副作用。會讓兒童生長發育不妥當。