小孩子體質差怎麼辦

一個人的體質很難改變，想要後期調理體質，確實需要花費很多的時間和精力，對於體質差的孩子，很容易生病，一般來說抵抗力比較差，所以抵禦疾病的能力就弱，平時的流感、天氣驟變都會感冒生病，下面我們來瞭解小孩子體質差怎麼辦。

小孩子體質差怎麼辦

1、 首先，要從日常的飲食習慣做起，對一小孩子來說正處於長身體的階段，那麼保證足夠的營養是非常重要的，平時作為父母就因該多讓孩子吃有營養的十五，與此同時也應該多讀書補充一些人體必須的微量元素，每天讓孩子多曬曬太陽。

2、 鍛煉是非常重要的，很多傢長不能以身作則這一點是不好的，應為孩子都會有一個攀比心理和一個模仿學習，如果一個傢長都做不到那麼孩子該怎麼辦下，那麼這也就竟是各位傢長，一定要多帶孩子去鍛煉身體，好的身體非常重要。

3、 補充維生素，增強免疫力，足夠的免疫會讓孩子更加能夠經受疾病的侵襲，同時也要去醫院檢查。

4、除此之外一定要註意，讓孩子每天有一個好的心情，好的心情是治病的良藥，如果一直就這樣鬱悶，心情得不到是壞，人體體質就得不到更完美的發展。

孩子體質弱就要多運動嗎

運動要講求方式方法，有些運動不是越早越好。力量鍛煉不要過早接觸，體的生長發育是按照先長身高再長體重的這種規律進行的，如果在孩子生長發育階段過早的進行大量肌肉力量鍛煉（如引體向上、舉重等）會使孩子肌肉過於強壯，影響到身體各個部分的勻稱發育，所以，父母不要讓孩子過早進行。

跳躍運動不要過早進行。如兔子跳、蛙跳等跳躍運動，這兩項運動鍛煉的是大腿肌肉和髖關節，有些傢長們會錯誤的認為孩子在鍛煉時會增加身體，其實是沒有任何關系的，相反，每跳一次膝蓋骨所承受的沖擊力相當於自身體重的三分之一，而這對於正長身體的孩子來說，如果過量進行不僅會影響到骨骼發育還很容易造成韌帶和膝關節半月板損傷。

對於體質差的孩子在照顧上要格外用心，及時增減衣物，以免孩子太熱或者冷瞭而不舒服，同時在飲食上要格外註意，特別是飲食的衛生上，以免刺激孩子腸胃，所以在平時可以帶孩子多散步，註意孩子運動量，增強體格，不要一直想要在安全屋裡。