5歲寶寶嚴重挑食怎麼辦

相信很多傢長都有一個煩惱，就是傢裡寶寶愛挑食，很多有營養的東西都不愛吃，特別是那些有怪味的食物，比如青椒，洋蔥，胡蘿卜之類的，而往往就是這個怪味的食物，包含的營養素卻是寶寶生長發育所必須的。那麼怎麼糾正寶寶的挑食習慣呢？

改變食物

可以用番茄醬，咖喱，胡椒汁，檸檬汁之類的食材去掩蓋寶寶挑剔的食材氣味，讓寶寶分辨不出原本討厭的那些味道，瞞過寶寶的味蕾。還可以把寶寶討厭吃的食材弄成小顆粒，通過剁碎，榨汁、研磨等手段，讓寶寶分辨不出吃的是什麼食物，讓他無法挑選。還可以改變菜盤的擺法，改變搭配，把愛吃的不愛吃的搭配到一塊，弄成他喜歡的烹調方式，讓他慢慢的忘記那些怪味，由討厭變成喜愛。

改變進食習慣

一日三餐加下午茶規律用餐，給寶寶提供跟年齡相符的健康食物，避免有添加劑的食物，不吃太多零食。多次鼓勵寶寶嘗試新的食物，另外適當補充其他營養物質。可以全程跟寶寶一起制作食物。和寶寶一起吃，吃同樣的東西，還可以叫上其他小朋友一起聚餐，父母自己要以身作則不挑食。總之，傢長一定要有耐心，讓孩子慢慢改正。