小孩困瞭不睡覺怎麼辦

孩子隻有通過合理的飲食和充足的睡眠才能保證身體健康的生長發育，但是有很多傢長都有這樣的經歷，那就是孩子明明很困，但是還是不肯睡覺，這讓很多傢長非常焦慮但又束手無策。小編這就來說說小孩困瞭不睡覺怎麼辦？

1、接受他的掙紮

想要孩子能夠安心入睡，將心比心是傢長首先要做的事。傢長要理解孩子不睡覺的原因是因為“掙紮”，傢長除瞭要接納還的掙紮之外，還要習慣並接受日日掙紮的狀況。

這樣的瞭解和理解對孩子來說是非常重要的，有瞭這層瞭解和理解，傢長才不會容易發脾氣，才能應對孩子不睡覺的各種招數，才能冷靜且清晰地制定出一套合情合理並且可以堅持執行的睡前規則，幫助孩子順利度過每一次的睡前“掙紮”。

2、制定固定的睡前規律

可以說大部分的孩子都不是天生就肯乖乖聽話睡覺的，關鍵就在於傢長，作為傢長應給孩子制定出一套適合孩子且孩子願意接受的“睡前規律”，而並且要積極執行且堅持執行。比如跟孩子約定好，讀幾個故事就睡覺，或是玩多長時間的玩具就要睡覺。

3、陪伴孩子面對黑夜的恐懼

孩子怕黑也是不肯睡覺的一個原因。因為對於黑暗，孩子不知如何面對，也無法掌控，所以不肯入睡。這個時候傢長應該引導孩子面對黑暗，讓孩子明白黑暗並不可怕，黑暗雖然存在，但是我們更強大。不能夠跟孩子說黑暗是假的，叫孩子不要害怕之類的話，要告訴孩子為什麼不怕黑暗，讓孩子從根源上排除恐懼的心理。