小孩兒不睡覺怎麼辦呢

幼兒十分容易興奮，也容易出現疲勞。如果幼兒不能好好的休息，就會精神不佳，也沒有食欲。所以好的睡眠對幼兒很重要，但是現在很多幼兒總是很難入睡。所以傢長就想尋求一些方法以便能幫助孩子入睡。那麼，小孩兒不睡覺怎麼辦?

室內燈光要暗一些，電視的聲音要放低，大人說話的聲音也相對要放輕，拉上窗簾，使孩子意識到該睡覺瞭，但也不要養成有一點聲音就醒的習慣。

小孩兒不睡覺，應該保持室內空氣清新。大人不要在孩子的房間抽煙，這樣會對空氣造成污染，也會讓幼兒吸瞭二手煙，影響孩子的健康。

幼兒在睡前要避免做劇烈的運動，以免嬰幼兒興奮過度，影響入睡。多數父母會在睡前講故事給孩子聽，但往往故事說的太長或者太精彩，而使孩子聽的欲罷不能，原本可以早一點睡的，卻因此減少瞭睡眠時間。

睡眠時換上松軟寬大的衣服，使嬰幼兒肌肉放松，睡得舒服。

睡前要洗手，洗臉，刷牙，漱口的習慣，最好是睡覺前洗個腳，這樣也可以幫助孩子更快進入睡眠狀態，逐漸養成洗幹凈就上床，上床就睡覺的習慣。