春季孩子上火怎麼辦

在春秋季節的時候，人是很容易上火的。而小孩子由於抵抗力比較低下，他們上火的話，不良的反應往往會比大人的更加強烈。如果一直讓孩子持續在上火的狀態，是非常影響孩子健康的。那麼，春季孩子上火怎麼辦？

1.多喝水。人的身體在晚上的時候會六十較多的水分，所以建議讓寶寶在早上的時候喝一些水。在飯前喝水也是有一些好處的，比如說能夠清潔口腔，胃腸道健康建立一道屏障。但是有的孩子不喜歡喝水，可以給孩子喝一些蔬果汁，例如胡蘿卜汁、蘋果汁等等，不僅補充維生素，還能夠達到補充水分的效果。

2.多吃水果。水果裡含有豐富的維生素，能夠滿足人身體對維生素和微量元素的需求。水果也是孩子比較喜歡的食物，所以讓他們多是水果應該不是什麼困難。

3.不吃膨化類食物。膨化類食物比如說巧克力、薯片等。這些東西都是會導致孩子上火的，所以要盡可能讓孩子少吃或者不吃。

4.參加體育鍛煉。孩子處在快速成長的時期，如果讓孩子養成熱愛運動的習慣，對於增強孩子的抵抗力免疫力是非常有幫助的。