5歲孩子缺鐵怎麼補

5歲的孩子本身就處於發育階段，所以更需要相應的營養。可是很多孩子都有挑食的習慣。如果這樣的問題沒有得到解決，就很容易導致氣體的產生。那麼5歲孩子缺鐵怎麼補？

1、多吃富含維生素C的蔬菜和水果。如果想讓5歲孩子盡快補充鐵元素，在日常生活中可以讓他們多吃一些富含維生素C較多的水果和蔬菜。因為維生素C可以促進鐵元素的吸收，所以吃過飯後再吃一些富含維生素C較多的蔬菜和水果，就可以達到補充鐵元素的目的。

2、動物肝臟。如果想要補充鐵元素，動物肝臟和瘦肉就是首選。因為和植物中鐵元素相比較，動物中的鐵元素更容易被人體所吸收和利用。

3、藥物改善。對於5歲孩子缺鐵情況較為嚴重，或者已經出現較為明顯的缺鐵性貧血，這時候通過食物療法已經不能達到相應效果。建議傢長們應該高度引起重視，並且及時帶著孩子去當地醫院進行相關檢查，然後在醫生指導下服用一些鐵劑。

根據以上內容大可瞭解到，5歲孩子如果出現缺鐵時，就可以通過以上三種方式進行改善。但無論采取哪一種方式進行補鐵，都應該遵循循序漸進的方式。千萬不可一次性過量服用鐵劑，否則會對腎臟造成不必要的負擔。