5歲小孩吃什麼菜好

父母都想要孩子身體健康長得好，所以飲食就非常的重要，有的父母卻不知道該如何給孩子合理安排飲食。像5歲小孩吃什麼菜好呢？

5歲小孩很多菜都可以開始吃瞭，像應季的瓜果蔬菜都需要適當食用，因為可以補充維生素，滿足孩子日常所需營養。日常可以給孩子炒一些胡蘿卜、南瓜、西紅柿等蔬菜食用。像雞蛋、魚肉、蝦類也可以適當給孩子吃，牛奶、豆漿、鮮榨果汁也可以飲用。

如果想要孩子長得更加的健康，那麼就需要在飲食上給孩子吃得好。一定不要讓孩子挑食偏食，挑食偏食是很容易影響到生長發育的，甚至會比同齡人更矮。所以平時要讓孩子規律飲食，同時也需要讓孩子多加運動，通過運動才能讓孩子的體質更強，避免感染上病毒或細菌。

建議平時父母在飲食上要做好葷素搭配，這樣堅持讓孩子吃下去，就能夠明顯的看到孩子生長發育的比較好。如果總是吃一種食物，而不吃蔬菜，這樣也會影響到孩子的生長發育，各類蔬菜都要食用，這樣才能營養更均衡，而不是單一吃一種。