小孩濕熱飲食註意什麼

通常夏季天氣都比較炎熱，空氣環境都很悶熱，就比較容易導致人體出現濕熱重的現象，尤其是夏季小孩會比較貪涼，喜歡吃些涼性食物，就更容易導致濕熱現象發生，那麼，想問下小孩濕熱飲食註意什麼？

小孩出現濕熱體質的情況，飲食方面就要特別註意瞭，應盡量避免食用甜膩、辛辣、油炸類食物，因為這類食物會對身體造成不良刺激，就更容易導致患者出現皮膚長皰疹或濕疹的情況。濕熱體質患兒要是保持飲食清淡，不吃易引起上火的食物，以免引發身體不適癥狀出現。

另外，濕熱體質的小孩還要避免吃羊肉、牛肉之類過於滋補的食物，因為這類食物也屬於發物類食物，要是濕熱體質小孩食用這類食物的話，就容易導致濕熱癥狀加重，還會增強腸胃的負擔，也不利於腸道的消化吸收，這樣就會引發更加嚴重的濕熱體質情況。

一般這種情況下，傢長要註意多給小孩飲水，這樣可以促進體內毒素的排出，也能改善小孩體內濕熱重的情況。傢長還可以給小孩吃些富含維生素豐富的蔬菜，如空心菜、莧菜等蔬菜，這些蔬菜的營養含量非常豐富，還能起到清熱解毒、利尿除濕的效果，可以有效減輕小孩濕熱重的癥狀。