如何防止近視度數加深

隻有當自己真的近視瞭才會知道近視是一件多麼痛苦的事情，不管戴近視眼鏡會給他們自己的行為帶來多少不便，最令人痛心的是近視可能會加深。那麼，如何防止近視度數加深？

1.控制電腦播放時間。隨著科學越來越發達，現代有越來越多的小玩意。相信很多人可以玩電腦，但是為瞭眼睛健康，提醒每個人玩電腦的次數不應該太長。玩瞭一個小時後，需要洗臉，這可以防止反射輻射能力因為臉上的灰塵太多而減弱，也可以防止由於灰塵堵塞毛孔太多而導致粉刺的生長。

2.改掉在床上玩電腦的習慣。在沒有面對臺式電腦後，許多人開始喜歡在床上玩手機！如果長時間盯著高亮度手機屏幕，當合上手機準備閉眼睡覺時，會感覺到面前有白光，甚至會感到有點頭暈！事實上，這是眼睛視網膜的暫時效應，也是由眼睛過度工作引起的。最好不要躺在床上玩手機。如果真的想玩手機，那就把手機的屏幕亮度調到最低。

3.多吃水果。蘋果有抗輻射作用！番茄中的番茄紅素也有很好的抗輻射作用。應該多吃蔬菜，每天喝綠茶和菊花茶，夏天我們可以多吃西瓜。

4.保持正確的坐姿。無論學習還是工作，都必須有正確的姿勢。必須學會科學地使用眼睛。長期使用眼睛會導致眼睛睫狀肌的異常收縮，這將導致近視。每工作一小時，都必須休息幾分鐘，看看遠處的東西，好好休息一下眼睛，看看綠色植物。