6歲和7歲寶寶的食譜

長到6歲7歲的寶寶無論是體格還是腦部發育，都已經到瞭發育迅速的地步。為瞭不影響各方面的健康發育，寶媽在這段時間一定要為寶寶加強營養，絕不能疏忽。專傢建議，這個年齡階段的寶寶要適量吃一些魚、禽、蛋、瘦肉。肉類中鐵的營養較好，海產品特別是魚類，所含的物質有利於孩子神經系統的發育。那現在推薦幾個適合六七歲寶寶的食譜。

（1）清炒生蛤肉　　

需要準備生蛤、九層塔嫩葉、適量蔥、蒜、薑、紅椒、料酒。首先讓生蛤吐沙然後洗凈；蔥薑蒜也分別洗凈，切成末；紅椒去蒂，洗凈，切片；洗凈九層塔嫩葉並瀝幹。其次在鍋內倒入適量植物油，油熱後放入蔥薑蒜和紅椒片，然後再放入生蛤，再加入料酒與高湯。最後再用大火將生蛤煮開，和九層塔葉攪拌在一起，加一點鹽調味，關火，加蓋燜3分鐘左右即可。

（2）三色山藥

需要準備山藥，青梅絲、山楂糕和白糖。首先山藥去皮，洗凈，豎切成長條備用。其次，將山藥放入蒸鍋中蒸10分鐘。最後撒上白糖和青梅絲拌勻，冷卻後再加進山楂糕條拌勻即可。