小孩子喝什麼水最好

 2024-03-23  阅读 16  评论 0

小孩子喝什麼水最好

人體中的水分含量是很高的,特別是小孩,他們體內的水分會遠遠高於成年人,所以我們每天都要喝水。那麼小孩子是不是可以和成年人喝同樣的水呢?小孩子喝水有何講究?在這裡讓我們一起來看看,小孩子喝什麼水最好?

白開水是小孩子最好的飲料,因為白開水無糖、不含任何卡路裡。孩子在三個月以前,由於從母乳和奶粉中攝入充足的水分,所以無需額外補充水,隨著月齡的增長,可以在每日兩餐之間給嬰兒喂水,這並不會影響孩子的食欲,還能給孩子滋潤喉嚨。小孩子最好不要喝含糖量高的飲料,如奶茶、雪碧、可樂等,這些飲料不利於消化,有損健康,還會產生飽腹感,嚴重影響孩子的食欲,還會造成孩子挑食,但是孩子可以喝一些純果汁、牛奶和豆漿。

小孩子可以吃什麼零食?

1.水果果幹:果幹都是由水果幹制而成的,常見的果幹有葡萄幹、紅棗、獼猴桃幹、草莓幹等等,最好選擇那些天然無加工的果幹,它的營養並不比新鮮水果少,很多微量元素如鈣、鉀、鐵反而濃縮瞭。果幹是小孩子很好的零食。

2.堅果:很多傢長覺得孩子吃堅果會長胖和上火,其實隻要適量吃很有益的,堅果類的零食含有不飽和脂肪酸,可以促進孩子大腦發育,如花生、核桃、瓜子等。

版權聲明:底部版权信息;

本文鏈接:https://www.wdbaby.com/6sui/245791.html

Copyright © 2022 無敵寶貝 Inc. 保留所有权利。