小孩喝酸奶好嗎

基本上，每個人都喜歡吃酸奶。酸奶又酸又甜，且營養豐富，十分適合青少年食用。但是三歲多的孩子身體各器官尚未發育成熟，可能並不能食用酸奶。那麼，孩子可以喝酸奶嗎？

一般情況下，孩子一歲後是可以喝酸奶的，但要適量，這攝入量最好是50-100毫升。若孩子腸胃不好更要推遲一段時間才能和酸奶。但是孩子腸胃消化系統尚未成熟，因此傢長購買酸奶需要註意一些方面。且不要讓孩子空腹飲用酸奶，這樣不利於腸道消化。盡量在飯後一段時間後使用。

首先傢長要仔細查看酸奶的包裝標簽，區別這是酸牛奶還是酸奶飲料，優質的酸奶中蛋白質寒涼不應低於2.3%，而酸奶飲料一般會出現水和山梨酸等成分，其蛋白質含量不低於0.7%。其次，傢長應該要嘗試一下酸奶味道，才能進行下一步選擇。

酸奶也有分全脂、低脂或者脫脂三種情況，但一般全脂酸奶的營養豐富，對於孩子來說是不錯的選擇。而且，酸奶也有味道之分，但這些味道通常是加入食糖、調味劑或者天然果料。所以為瞭孩子身體健康，一般選擇原味酸奶比較好。