睡眠對兒童的作用有哪些

 2024-03-23  阅读 14  评论 0

睡眠對兒童的作用有哪些

睡眠在人的一生中所占用的時間達到瞭1/3,一個人睡的好不好和他的健康與壽命密切相關,尤其是對於孩子來說,隻有擁有良好的睡眠才能精神飽滿,孩子發育才會好,入學後學習效率才會高。所以睡眠對人來說非常重要,那麼睡眠對兒童的作用都有哪些呢?

首先良好的睡眠可以促進孩子的生長發育。人體會分泌一種激素叫做生長激素,而這種激素的分泌大部分情況下都是在孩子睡覺時產生的,身體如果能分泌充足的生長激素就可以促進孩子身高的增長,反之如果生長激素分泌不足那孩子可能就會長不高,患上侏儒癥也是有可能的。所以說睡眠對於兒童來說非常重要,長得高不高,身體是否足夠強壯都和孩子的睡眠有關。

其次睡眠可以提高兒童的智力。兒童身體的各個器官都比較稚嫩,平時大腦和身體容易產生疲勞感,而孩子在睡覺時身體的能量和血氧氣都可以獲得補充,幫助孩子消除疲勞感,疲勞感消失孩子才能精力旺盛,有更高的興奮性,這是保證孩子各方面發育良好的基礎。

最後睡眠可以提高孩子的抵抗力。人體的免疫反應是受神經系統調節的,一個人精神狀態情況直接影響著他的免疫能力的高低。而充足的睡眠可以幫助孩子調節神經系統功能,讓孩子擁有良好的精神狀態,免疫力自然就提高瞭。

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