孩子陽氣不足怎麼調理

如果傢長們總是吃冰凍的食物，會使身體陽氣不足，或者體質不好，很容易將這種體質遺傳給孩子，導致孩子陽氣不足，這種遺傳的原因，是很難調理的。許多傢長們的身體不健康，就會導致孩子的身體不健康，像一些臉色蠟黃、消瘦的體質。

首先，對陽氣不足的人來說，食補是最重要的，也是最容易見效的。補陽氣的食物有韭菜、羊肉、核桃等溫補型的食物。在夏天的時候，很多人怕上火，不敢吃這類食物，也不敢讓孩子吃，但對於陽氣不足的孩子，適當補充這些食物是不會上火的。

其次，陽氣不足的人一定要註意好保暖，特別是關節、腰部、腳部等部位，孩子在空調房的時候，最好披一件長袖。如果不是特別炎熱的情況下，可以不用開空調，隻要開窗通風，吹自然的風即可。

還有一點，陽氣不足可以多曬曬太陽，在早上十點到十一點的時候，太陽的紅外線比較強烈，紫外線比較弱，這個時候是最讓人感到暖和的，曬太陽有助於促進血液的循環，達到暖身的作用。下午四點到五點的時候，紫外線比較強烈，這個時候可以促進鈣的吸收，增強體質。