小孩睡不好多大能好

很多寶媽都會擔心自己的寶寶晚上睡不好，比如在晚上經常性的的醒過來，有些時候還很難哄睡著，這些問題時常會讓每一位媽媽感到抓狂。我們都知道如果小孩子睡得不好就會影響他們的身體發育，所以小孩睡不好多大能好呢？

首先小孩子睡不好是很正常的事情，而且原因也有很多，這個隨著年齡的增長會慢慢變好。一般來說，如果小孩子看不見爸爸媽媽，或者被某些比較嚇人的聲音驚醒，在這樣缺乏安全感的狀態下就會變得不安，從而導致睡眠不好。

其次針對小孩睡眠不好的狀況，傢長要做出正確的引導。因為如果小孩子睡眠不好，會降低他們的記憶力，造成精神疲憊和註意力不集中等問題。所以讓孩子擁有一個好的睡眠質量是很關鍵的，培養他們養成規律睡覺的習慣也是畢不可少的。

還有在孩子睡覺之前，不要讓他做一些太劇烈的運動，因為人興奮瞭就不容易入睡。如果需要鍛煉身體，活動量大的運動最好安排在白天，晚上讓孩子聽一些有助於睡眠的歌曲或睡眠故事，為孩子營造一個舒適安靜的環境。