給寶寶吃什麼能增強免疫力

大人抵抗力低容易得各種疾病，寶寶也是一樣，如果不能增強免疫力，則各種疾病都會找上來。因此很多傢長都在想方設法的提高寶寶的免疫力。那麼給寶寶吃什麼能增強免疫力？

1、菌菇類食品，比如銀耳、香菇、蘑菇等等。銀耳含有大量的氨基酸以及微量元素，有生津養胃的功效。而香菇對於促進腸道益生菌的生長有很好的效果，可以預防腸道疾病。

2、黃綠色蔬菜和水果。黃綠色食物中含有豐富的膳食纖維和維生素，可以增強免疫系統發育。

3、薏米。薏米有健脾止瀉、提高抵抗力的作用，還可以治療寶寶舌苔膩、口臭以及感冒的功效。

4、山藥，該類食物中含有很多的低聚糖以及微量元素，平時脾胃虛弱、抵抗力較低的寶寶可以多吃一些。

5、番茄。番茄可以生吃，也可以炒著吃，含有很多的抗氧化強效因子，可以提高寶寶抵抗力，降低生病的幾率。

6、豆制品。豆制品比較常見，有生津潤燥、清熱解毒的效果，而且營養不良以及消化不良的寶寶吃瞭有很好的效果。

7、紅棗。紅棗有養血安神、強身保肝的功效，脾胃虛弱、氣血不足以及抵抗力低的寶寶可以適當吃一些。

8、酸奶，酸奶可以改善腸道環境，2歲以上的寶寶喝瞭對身體很有好處，可以降低生病的幾率。