春天到瞭孩子吃什麼

春天的時候萬物開始復蘇，食物的種類在這個時候也豐富瞭起來，所以很多傢長在給孩子選擇食物的時候不知道該給孩子吃什麼瞭，其實在春季的時候是給孩子調整飲食的好時節，那麼春天到瞭孩子吃什麼呢？

1.黃瓜

黃瓜能很好的促進腸胃的蠕動，所以能很好的降低膽固醇，經過瞭一冬天的各種大補，所以在春天到來的時候不妨給孩子吃點黃瓜，黃瓜的具有清熱利尿的功效，所以給孩子適當吃點黃瓜還是比較好的。

2.菠菜

春天的時候菠菜已經大量上市瞭，這個時候的菠菜不是大棚的菠菜，春天的菠菜無論是從口感還是營養方面來說都是最好的，春天的菠菜更加的鮮嫩而且還特別可口，菠菜當中含有豐富的草酸，常吃菠菜的話能起到解毒和防止春燥的好處。

3.牛奶

牛奶當中含有非常豐富的蛋白質和鈣等，牛奶當中所含的鈣比其他物品中含的鈣更容易被人體吸收，除此之外牛奶還能幫助人們提高睡眠質量，對於長時間學習的孩子來說長時間用腦讓腦部得到很好的休息是非常重要的。

除瞭這些食物以外春天還有很多適合孩子吃的食物，在春天多給孩子吃些新鮮的水果蔬菜對孩子的健康來說是非常必不可少的，均衡的營養不僅讓孩子的健康得到保障孩子孩子成長必不可少的條件。