孩子入睡困難的原因

睡眠是讓人休息的最好方法，特別是小孩子一定要睡夠時間，睡得好。但是有的孩子晚上入睡會很困難，第二天精神不好，傢長十分擔心。那麼孩子睡覺困難的原因到底是什麼呢？

如果孩子身體的微量元素缺乏也會入睡困難，需要爸爸媽媽帶孩子到醫院進一步的檢查，明確失眠的原因，當然不可以盲目用藥。孩子入睡困難還有一個原因是孩子精力太旺盛，喜歡奔跑、做遊戲。但是孩子白天活動的時間太少，晚上上床之後就會睡不著。

入睡困難的孩子一般都是沒有養成睡眠規律的。傢長需要給孩子制定好睡眠計劃，孩子每天需要睡12個小時。如果孩子生病瞭或者肚子餓，晚上也會難以入睡。所以傢長一定要保證孩子吃飽瞭，但是也不能過分多吃，不然同樣會讓孩子睡不著。

孩子睡眠不好是有很多危害的。首先，會影響孩子的身高。在孩子睡覺的時候身體會分泌生長激素，這種激素可以促進身體長高。還有會影響孩子大腦的創造能力。睡得不好孩子的集中能力就不足夠，記憶力會很低，學習就會受到影響。孩子還會經常緊張，情緒低落。